こんにちは、最近寝不足なめいりです。起きる時間を気にせず寝たいです。
私は仕事では8割デスクワーク、プライベートでもスマホやパソコン使っている時間が多くを占めていることもあって、肩こりがひどいです。
そんな私が肩こりがひどくなってきたときに使う、肩こりを和らげてくれるグッズを紹介します。
グッズ紹介
今回紹介する肩こり緩和グッズは『めぐりズム蒸気の温熱シート』です。
『やわらかホットアイマスク』と同じめぐりズム（花王）シリーズです。
期待される効果
蒸気で約40度、5～8時間温かくしてくれます。
この温熱効果によって
- 血行をよくする
- 筋肉のこりをほぐす
- 筋肉の疲れをとる
- 胃腸のはたらきを活発にする
- 神経痛、筋肉痛の痛みの緩解
- 疲労回復
といいことだらけの効果が期待できます（参考：https://www.kao.co.jp/megrhythm/onnetsu/）
使い方
使い方はとても簡単！
肩こり・腰の痛みなど気になる箇所に直接貼るだけ！
しばらくすると温かくなります。
使うタイミング
私は肩や背中上などが「張ってきた・凝ってきた」と思ったら使用しています。
朝起きてから仕事着に着替えるタイミングで患部に貼っています。
そして仕事が終わって家に帰ってきたタイミングで剥がしています。
実際に使っている感想
じんわり温かくなります。温度はちょうどよいです。
カイロのように熱いとは感じたことありません。
朝6時に着けても仕事が終わる17時でもまだ暖かいです。
ですので温かく感じる持続時間は長いです。
粘着力は一度貼ってしまえば自然に剥がれることは一度もありません。
そして剥がすときも痛みを感じたことはありません。
ちょうどよい粘着力と言えます。
凝り・張りがひどい部分に朝貼っておくだけで、血行がよくなるからか1日がだいぶ楽になります。
まとめ
今回は私が肩が凝ってきたときに利用するグッズを紹介しました。
お近くのドラッグストアでもネットでも購入できます！
私と同じように肩こりに悩まされている方はぜひ一度利用してみではいかがでしょうか。
また、同じくスマホ・パソコンの使い過ぎによる目の疲れをいやすには、やはりめぐりズムの『やわらかホットアイマスク』もオススメですので合わせてご確認ください。
めいり
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